Пожалуй, моё самое любимое направление в психологии - телесно-ориентированное. Я обожаю вести групповые процессы, создавать практики, где каждый этап имеет свою логику, запускает мощную групповую динамику, но при этом каждый участник получает свой индивидуальный результат. В личную терапию я также беру, но очень ограниченное количество людей.
Перечень моих инструментов для работы с людьми разнообразный. Но все они связаны с телесностью и глубокой работой с психикой через тело.
Привет! Я Ама Алиева. Психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, Breathwork фасилитатор, сертифицированный НЛП-практик. Список моих компетенций регулярно расширяется, потому как я постоянно учусь. Это вообще характерно для профессиональных психологов - бесконечно повышать квалификацию. И делаю я это сразу в двух городах: Москве и Петербурге. Здесь же я регулярно веду оффлайн группы, но также работаю и в других регионах России.
Breathwork - это практика активного дыхания (определёнными паттернами с задержками) под электронную музыку с сопровождением. Мой Breathwork я синтезирую с телесно-ориентированными техниками, билатеральной стимуляцией мозга. При кажущейся простоте, дыхание - глубокий инструмент для работы с собой. С его помощью можно изменить волны головного мозга, усилить креативность, интегрировать травматичный опыт.
Узнать подробнее
С его помощью можно изменить волны головного мозга, усилить креативность, интегрировать травматичный опыт, найти ответы на актуальные жизненные вопросы, разрешить внутренний конфликт, укрепить внутренние опоры, ресурсы… Список того, что с вами может произойти в процессе и после практики действительно велик. И каждый раз вы будете проживать уникальный опыт.
Под все практики я собираю новый музыкальный сет, пишу тексты, раскрывающие основную тему, даю подготовительное психологическое задание, чтобы ещё до нашей встречи запустился ваш внутренний процесс.
У практики есть ряд противопоказаний, обязательно ознакомьтесь с ними:
респираторные проблемы
психические заболевания или ментальные нарушения
недавние или текущие инфекционные заболевания
беременность или период лактации
операции, физические травмы, включая переломы или вывихи, перенесённые в течение полугода
остеопороз, серьезные заболевания и травмы позвоночника
сердечно-сосудистые заболевания, включая сердечные приступы или любые сердечно-сосудистые операции
гипертония и высокое кровяное давление (>90/140)
астма
глаукома
отслоение сетчатки
эпилепсия или внезапные потери сознания
Если что-то из вышеперечисленного относится к вам, пожалуйста, поберегите себя.
Пожалуйста, прочитайте внимательно список выше. Это действительно важно.
ONLINE
BREATHWORK "ПУТЬ К СЕБЕ"
дышать в записи (доступ - 30 дней)
5000
р.
Оплатить
Подробнее о практике
Breathwork практика “Путь к себе” 1 июня я провела первую онлайн Breathwork практику. И это была важная веха в моей профессиональной деятельности, т.к. большую часть своих телесно-ориентированных практик я не могла перенести в виртуальный мир по ряду причин. Breathwork же прекрасно проживается в таком формате. Я создала 3-х часовой процесс, где есть подготовительная телесно-ориентированная часть, билатеральная стимуляция мозга и Breathwork .
Тема этой практики важная, базовая и знакома многим - любовь и принятие. Хотя чаще люди знают другой полюс - нелюбви и непринятия, если не всего себя целиком, то каких-то своих частей, проявлений, состояний.
Я приглашаю вас в путь, где мы будем собирать воедино все части. И я не знаю с какими именно дарами вы вернётесь из нашего Breathwork путешествия, но я точно знаю, что вы станете на шаг ближе к себе.
КРАСНОДАР
BREATHWORK "ПУТЬ К СЕБЕ"
11 октября - 20:00-23:00
5000
р.
Оплатить
Подробнее о практике
Breathwork практика “Путь к себе” Тема этой практики важная, базовая и знакома многим - любовь и принятие. Хотя чаще люди знают другой полюс - нелюбви и непринятия, если не всего себя целиком, то каких-то своих частей, проявлений, состояний.
Я создала 3-х часовой процесс, где есть подготовительная телесно-ориентированная часть, билатеральная стимуляция мозга и сам Breathwork.
Я приглашаю вас в путь, где мы будем собирать воедино все части. И я не знаю с какими именно дарами вы вернётесь из нашего Breathwork путешествия, но я точно знаю, что вы станете на шаг ближе к себе.
У практики есть ряд противопоказаний, обязательно ознакомьтесь с ними:
респираторные проблемы
психические заболевания или ментальные нарушения
недавние или текущие инфекционные заболевания
беременность или период лактации
операции, физические травмы, включая переломы или вывихи, перенесённые в течение полугода
остеопороз, серьезные заболевания и травмы позвоночника
сердечно-сосудистые заболевания, включая сердечные приступы или любые сердечно-сосудистые операции
гипертония и высокое кровяное давление (>90/140)
астма
глаукома
отслоение сетчатки
эпилепсия или внезапные потери сознания
Если что-то из вышеперечисленного относится к вам, пожалуйста, поберегите себя.
Пожалуйста, прочитайте внимательно список выше. Это действительно важно.
Помогает освободиться от эмоционально-мышечных зажимов, глубоко расслабиться, интегрировать травматичный опыт (если он был).
Узнать подробнее
Практику «Рефлекс оргазма» около 100 лет назад создал австрийский психотерапевт Вильгельм Райх, основатель телесно-ориентированной психотерапии.
Oна позволяет в безопасных условиях попрощаться с тем, что носим в себе годами — боль, обиду, злость, гнев, и всем тем, что мешает наслаждаться жизнью. Освобождаются эмоциональные блоки и мышечные зажимы, за счёт чего после практики вы чувствуете спокойствие и расслабление.
У меня выстроена целая структура, где сам Рефлекс - это важная центральная, но часть процесса.
У практики есть ряд противопоказаний, обязательно ознакомьтесь с ними:
заболевания сердца
беременность
межпозвоночная грыжа в стадии обострения
астма
эпилепсия
перенесённые в течение года полостные операции и переломы
Если что-то из вышеперечисленного относится к вам, пожалуйста, поберегите себя.
Пожалуйста, прочитайте внимательно список выше. Это действительно важно.
КРАСНОДАР
РЕФЛЕКС ОРГАЗМА
13 октября - 12:00-15:30
5000
р.
Оплатить
ПЕТЕРБУРГ
РЕФЛЕКС ОРГАЗМА
24 октября - 19:00-22:00
5000
р.
Оплатить
Активная практика, которая помогает освободить тело от заблокированных эмоций и стресса, а ум от руминации и сверхконтроля. Люблю эту медитацию и погружаю в неё без эзотерического контекста
Узнать подробнее
Динамическая медитация — активная медитация, которая исцеляет психоэмоциональное состояние и тело. Свою первую динамику вы точно запомните надолго. Обещаю)
Она помогает в безопасном пространстве:
освободиться от заблокированных эмоций
завершить стресс-реакции
выйти из привычного замкнутого круга мыслей
отпустить сверхконтроль
проораться от всей души и без стеснения
начать жить, а не имитировать жизнь.
У практики есть ряд противопоказаний, обязательно ознакомьтесь с ними:
беременностьм
межпозвоночная грыжа в стадии обострения
перенесённые в течение года полостные операции и переломы
Если что-то из вышеперечисленного относится к вам, пожалуйста, поберегите себя.
Пожалуйста, прочитайте внимательно список выше. Это действительно важно.
Моя авторская групповая практика, которая помогает протанцевать напряжения, блоки, освободить место для радости и новых энергий
Узнать подробнее
Нет человека, который не умеет танцевать. Танец — это естественное, привычное проявление человека, который использовался когда-то в ритуальных целях, поднимал дух перед сражением или охотой. Oн и сейчас поднимает дух, но уже перед важной встречей, и просто помогает снять эмоциональное и физическое напряжение.
Танец — это не заученные связки, это движение тела.
На практике «Танец с эмоциями» мы обращаемся к истокам. В группе мы будем танцевать, не думая о том, как выглядим со стороны, не думая вообще ни о чем, а полностью отдаваясь движениям. Тело само знает, как ему нужно — доверьтесь.
Протанцуем и отпустим всё напряжение и блоки, что зафиксировались в теле, дадим место радости, грусти, злости, агрессии и всему тому, что мы сдерживаем в процессе социальной жизни и взаимодействия с людьми. А после танца пойдём в медитацию за новыми состояниями и ответами.
Ограничения:
беременность
Пожалуйста, прочитайте внимательно список выше. Это действительно важно.
Надабрама - древняя тибетская техника помогает воссоединить ум и тело, чтобы увидеть себя со стороны и ощутить гармонию, и тотальное спокойствие
Узнать подробнее
Попробуйте не открывая рот, сказать “мммммм” и вы почувствуете вибрацию в голове, а затем и по всему телу. Это гудение, плавные движения рук под музыку и полное погружение в себя, помогает быстро вернуться в расслабленное и спокойное состояние.
Нет противопоказаний, можно даже беременным. А ещё её очень любят дети, поэтому можно дома погудеть вместе!
Телесно-ориентированная медитация, с которой можно начать знакомство с миром телесных практик. Помогает выйти из бесконечного потока мыслей в голове, успокоиться и расслабиться.
Узнать подробнее
В этой медитации много движений — активная тряска помогает снять блоки и зажимы, а интуитивный танец становится способом контакта с телом и его желаниями. Заканчиваем практику в глубокой медитации, успокаиваем ум и выходим из потока мыслей.
Баня - моя любовь и хобби большую часть жизни. Я провела первую свою Исцеляющую баню 8 декабря 2022 года.
Узнать подробнее
Из чего соткана моя Исцеляющая Баня:
• 5 часов удовольствия в бане комфорт-класса с правильной печью на дровах, парной с панорамным окном, горячей и ледяной купелью на улице • центральное место занимает парение. И групповое, и индивидуальное. Парю я. • помимо парения, телесной и ресурсной практики в купели я вписала в процесс множество приятных штрихов: практики из арт-терапии (глина, мандалы, рисование), метафорические карты, создание свечей • в моей бане есть место психологии - она всегда начинается с работы с запросом. • и да, в бане я выгуливаю свою шаманскую часть. Поэтому: травы, созданные собственными руками составы, скрабы.
Я провожу бани не очень часто. Если вы не видите Исцеляющую Баню в расписании, то вы можете оставить заявку здесь.
ПЕТЕРБУРГ
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ БАНЯ
29 октября - 12:00-17:00
10000
р.
Оплатить
Трансформационная психологическая игра на любую поставленную цель — материальную, духовную, социальную. Помогает в игровом формате построить свой путь к цели и внедрить изменения в реальную жизнь.
Узнать подробнее
Игра «Лила Чакра» основана на древней игре Лила, чакровой системе и книге перемен И-Цзин.
Вы формируете свой запрос — поднять уровень дохода, сменить профессию, найти себя, достичь нового уровня в духовном развитии — и в игровом формате проходите путь к ней. А дальше ваша задача перенести эти действия в реальную жизнь, значительно сокращая затрату времени, ресурсов и нервов.
Может быть и такое, что вы откажетесь от своей цели — это нормально. Иногда мы живем с навязанными идеями от семьи, друзей и общества. Игра помогает понять, в ту ли сторону вы двигаетесь, драйвит ли процесс, нужна ли эта цель в жизни.
В игре «Лила Чакра» работаем с:
целеполаганием
ограничивающими установками и стереотипами
фокусом внимания
осознаниями (приятными и не очень)
Перед игрой — чакровая медитация, чтобы легче и эффективнее пройти этот путь.
В конце игры — анализ всего пути движения к поставленной цели и индивидуальное домашнее задание, которое зависит от запроса и состояния, в котором вы находитесь в данный момент жизни.
ПЕТЕРБУРГ
ИГРА "ЛИЛА ЧАКРА"
по запросу
10000
р.
Оплатить
РЕФЛЕКС ОРГАЗМА•
КУНДАЛИНИ ОШО•
BREATHWORK •
ТАНЕЦ С ЭМОЦИЯМИ•
МЕДИТАЦИЯ ГУДЕНИЯ •
ЛИЛА ЧАКРА •
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ БАНЯ •
BREATHWORK •
МЕДИТАЦИЯ ГУДЕНИЯ •
Ирина, 30 лет
Петербург
Ама, привет) У меня болит всё тело, включая пятки, и охрип голос. Я только что проснулась)) но при этом, я чувствую в себе жизнь, я чувствую себя цельно, уверенно и спокойно 🤍
Спасибо за практику и твой профессионализм🤍🙏
Анна, 25 лет
Москва
Я в состоянии какого-то умиротворения и блаженства, лёгкости и расслабленности. Хочется делать медленно ВСЁ: есть, ходить, разговаривать, двигаться.
Екатерина, 39 лет
Нижний Новгород
Благодарю тебя!🙏, вчера был сильный опыт, и я не ожидала такого.
Ты - просто восторг, как тренер. Теперь ещё и как тренер). Спасибо, я хорошо, доразворачиваю), и радую себя, конечно)
Лучшие вещи в мире – не вещи. Подарите близкому человеку эмоциональные впечатления, контакт с собой, новый и необычный опыт, погрузите его в мир личностного развития через телесно-ориентированные практики и медитации, Breathwork, Исцеляющую баню.
Вы можете оформить сертификат на любую сумму. Это нежный подарок через заботу о ресурсах человека и его мировоззрении.
Оформить сертификат или получить помощь в подборе практики можно здесь. Я с радостью отвечу на любые вопросы!